Há várias medidas que devem fazer parte da rotina do profissional da voz. Dentre elas estão listadas as que o profissional deve fazer diariamente: 1- aquecimento vocal antes de usar a voz: a fim de preparar o trato vocal para o trabalho, manter a voz estável e evitar cansaço vocal no decorrer do dia. O aquecimento será prescrito pelo fonoaudiólogo de acordo com a profissão e necessidade de uso vocal de cada indivíduo; 2- hidratação: a ingestão de água deve ser contínua durante o dia para que as pregas vocais estejam bem hidratadas a fim de não sofrerem impacto durante a fonação, evitando assim patologias vocais futuras; 3- alimentação: manter uma alimentação regular, ingerindo alimentos de três em três horas a fim de dar aporte energético para a musculatura da laringe trabalhar. Frutas e alimentos ricos em potássio liberam energia rapidamente para o organismo, evitando assim a fadiga vocal; 4- desaquecimento vocal após o uso da voz: o desaquecimento é importante para a readequação dos músculos da laringe após o dia de trabalho, trazendo mais conforto e evitando lesões. Deve ser prescrito pelo fonoaudiólogo conforme a necessidade; 5- fazer descanso vocal: o ideal seria descansar a voz 10 minutos a cada hora falada, quando não for possível, descansar a voz após o período do uso da voz; 6- fazer o treinamento prescrito pelo fonoaudiólogo: o fonoaudiólogo prescreverá os exercícios de acordo com a necessidade e uso de cada indivíduo e profissão. #fonoaudióloganorj #especialistaemvoz #fonoaudióloganatijuca #voz #vozprofissional #vozdoprofessor #vozdoator #vozdocantor
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